干果有哪些品种 ,干果有哪些品种图片

<h2>干果有哪些品种 ,干果有哪些品种图片</h2><p>干果是人们日常生活中不可或缺的一部分，也是很多人的零食首选。干果种类繁多，颜色、形状及味道各不相同，其中既有饱含营养的坚果，也有外形可爱、口感香甜的干果。下面我们就来了解一下常见的干果品种。</p><p>杏仁</p><p>杏仁是一种常见的坚果，外皮为淡黄色，种仁呈椭圆形。杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，对人体健康具有很好的功效。</p><p>开心果</p><p>开心果，又称为阿月浑子，是著名的干果之一。开心果味道鲜美，且形状小巧，因此深受人们的喜爱。开心果含有质地柔软、口感香甜的肉质和坚硬的果仁两种部分，是一种富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质的坚果。</p><p>核桃</p><p>核桃，是一种止咳化痰的天然药物。核桃的果仁味道鲜美，而且种仁富含油脂、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，能够滋润肺部，具有养心安神、补益肝肾及助消化的功效。</p><p>腰果</p><p>腰果长成形似人类肾脏，而且别名为奶油果，口感味道奶香十足。腰果除了所含的营养成分等重要特性之外，还可补肝肾，益气养血，增强人体免疫力。</p><p>枸杞</p><p>枸杞是一种果实型的干果，也是中药上常用的掌心豆科植物。枸杞味甘，性平，含有多种对人体健康有益的元素，如维生素、氨基酸等成分，长期有食用，可滋阴补肾，增强人体免疫力。</p><p>榛子</p><p>榛子粒小，味道鲜美，有着多种维生素和膳食纤维，含有脂肪酸、氨基酸、丰富的食物纤维等营养成分。同时，榛子还具有降低胆固醇、增强免疫功能、促进血液流通等功效。</p><p>总之，干果品种众多，每一种都含有丰富的营养成分，对人体健康具有很好的帮助。对于长期吃糖及零食的人来说，干果可以作为一种健康的零食来代替一些含糖量较高的零食，更是适合爱美的人士们品尝。</p>