什么是五谷 ,什么是五谷杂粮,有哪几种

<h2>什么是五谷 ,什么是五谷杂粮,有哪几种</h2><p>五谷一般指的是中国古代的主要粮食作物，主要包括稻、黍、稷、麦、豆。</p><p>五谷杂粮则是指除了主要的五谷之外，还包括一些其他的粮食作物和杂粮，如玉米、小米、高粱、薏米、红薯、燕麦、荞麦、藜麦、黑米、芝麻、花生等。这些杂粮富含各种营养素，如膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等，对身体健康有很多益处。</p><p>总的来说，五谷杂粮是一个广泛的类别，包括了多种粮食作物和杂粮，它们是中国传统饮食文化中的重要组成部分，也是现代健康饮食中备受推崇的食物种类。</p>