山药的功效和作用 ,山药的功效和作用是什么

<h2>山药的功效和作用 ,山药的功效和作用是什么</h2><p>山药具有以下的功效和作用：</p><p>1. 健脾养胃：山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质，能够帮助消化，增强脾胃功能，对脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有良好的调理效果。</p><p>2. 补肺润燥：山药含有丰富的黏液蛋白和皂苷等成分，能滋润肺部，缓解咳嗽、咳痰、气喘等症状，对肺燥咳嗽、慢性支气管炎等疾病有一定的辅助治疗作用。</p><p>3. 补肾固精：山药被认为是一种滋阴补肾的食品，含有多种微量元素和氨基酸，能够调节人体内分泌，增强性功能，对肾虚、遗精、早泄等症状有一定的改善效果。</p><p>4. 降低血糖：山药含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。</p><p>5. 养颜美容：山药含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肌肤，促进新陈代谢，延缓衰老，对皮肤干燥、粗糙、色斑等问题有一定的改善效果。</p><p>总的来说，山药是一种营养丰富、功效广泛的食品，常食有益健康。但是，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人等，在食用前最好咨询医生或营养师的建议。</p>