苹果是热性还是凉性 ,苹果是热性还是凉性经期可以吃吗

<h2>苹果是热性还是凉性 ,苹果是热性还是凉性经期可以吃吗</h2><p>苹果属于平性水果，既不热也不凉，适宜大多数人食用。经期也可以适量吃苹果，因为它含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。但是，如果个人体质对冷食敏感，建议将苹果稍微加热后再食用。在经期，应注意饮食均衡，避免过度食用寒性或刺激性强的食物。</p>