白果的作用 ,白果的作用和功效

<h2>白果的作用 ,白果的作用和功效</h2><p>白果，学名银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的营养价值和药用价值。以下是白果的主要作用和功效：</p><p>1. **健脑益智**：白果中含有丰富的黄酮类、维生素E等抗氧化物质，有助于改善大脑功能，增强记忆力。</p><p>2. **保护心血管**：白果中的银杏内酯和白果双黄酮等成分有扩张血管、改善血液循环、降低血脂的作用，对预防心脑血管疾病有一定的效果。</p><p>3. **润肺止咳**：中医认为白果性平、味甘苦涩，入肺经，对于咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有一定缓解作用。</p><p>4. **抗衰老**：白果含有丰富的抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞老化过程。</p><p>5. **美容养颜**：白果中的微量元素和多种维生素有助于滋养皮肤，改善肤质。</p><p>6. **治疗尿频遗尿**：在中医理论中，白果还被用于治疗小儿遗尿、老人尿频等问题。</p><p>然而，值得注意的是，白果虽好，但不可过量食用，因为其含有微量的氢氰酸等有毒成分，生食或过量食用可能导致中毒反应，如恶心、呕吐、腹痛等症状。一般建议熟食，并控制每次食用量在10颗以内。同时，儿童及孕妇应谨慎食用。</p>