白果 ,白果的功效与作用

<h2>白果 ,白果的功效与作用</h2><p>白果，又称银杏果，源自银杏树，是一种在中国传统医学和现代营养学中备受推崇的食物和药材。白果的功效与作用主要包括：</p><p>1. **润肺止咳**：白果具有良好的润肺化痰效果，对于咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。</p><p>2. **改善心血管健康**：白果含有丰富的黄酮类化合物，有助于增强血管弹性、降低血脂、防止血栓形成，对心脑血管疾病有一定的预防作用。</p><p>3. **抗氧化抗衰老**：白果富含抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞老化过程。</p><p>4. **健脑益智**：在中医理论中，白果被认为有益于补肾健脑，提高记忆力和思维能力。</p><p>5. **美容养颜**：白果中的维生素E等成分有利于皮肤健康，有美容护肤的效果。</p><p>6. **其他功效**：白果还具有一定的抗菌、抗炎作用，有助于改善尿频、遗精等问题，同时还能辅助治疗糖尿病。</p><p>不过，尽管白果具有诸多功效，但也需注意适量食用。生白果中含有微量的氢氰酸等有毒成分，过量食用可能导致中毒反应，因此一般建议熟食，并控制摄入量。尤其是儿童，因其解毒功能相对较弱，更应谨慎食用。</p>