银耳莲子粥的做法 ,银耳莲子粥的做法视频
花密码网2024-01-11个人博客103
很抱歉，作为一个文本模型，我无法直接提供视频内容。但以下是制作银耳莲子粥的详细步骤：
<h2>银耳莲子粥的做法
,银耳莲子粥的做法视频</h2><p>很抱歉，作为一个文本模型，我无法直接提供视频内容。但以下是制作银耳莲子粥的详细步骤：</p><p>材料：
1. 干银耳一朵
2. 莲子适量
3. 红枣几颗（可选）
4. 冰糖适量
5. 大米或糯米适量</p><p>做法：
1. 银耳提前用清水浸泡至少2小时至完全发开，然后去掉根部黄色部分，撕成小朵。
2. 莲子也需要提前浸泡2小时，如果想要口感更软糯，可以将莲子去芯。
3. 大米洗净后加入适量清水，放入电饭煲或者煮锅中开始煮粥。
4. 等到粥快煮好时（约40分钟后），加入泡发好的银耳和莲子继续煮。
5. 加入红枣一同煮制约20分钟，让食材的味道充分融入粥中。
6. 最后根据个人口味加入冰糖，待冰糖完全融化，粥变得浓稠即可。</p><p>温馨提示：煮的过程中要适时搅拌，防止粘锅。银耳莲子粥不仅营养丰富，还有美容养颜、润肺止咳的功效，适合各年龄段人群食用。</p>
