芒果功效 ,芒果功效作用与主治

<h2>芒果功效 ,芒果功效作用与主治</h2><p>芒果是一种营养丰富的热带水果，其功效与作用主要包括：</p><p>1. 补充营养：芒果富含维生素A、C、B族维生素以及钙、铁、磷、钾等多种微量元素，有助于补充人体所需的各种营养素。</p><p>2. 美容养颜：芒果含有大量的抗氧化物质如维生素C和β-胡萝卜素等，能有效清除体内的自由基，防止皮肤老化，保持肌肤弹性，有美容养颜的功效。</p><p>3. 促进消化：芒果中含有的膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，维护消化系统健康。</p><p>4. 防止心血管疾病：芒果中的多种矿物质和维生素能够维持心脏健康，降低胆固醇，对于防治心血管疾病有一定效果。</p><p>5. 提高免疫力：丰富的维生素C有助于增强机体抵抗力，提高免疫力。</p><p>6. 缓解眼睛疲劳：芒果中的维生素A对眼睛健康至关重要，可以保护视力，缓解眼干眼涩等症状。</p><p>7. 防癌抗癌：芒果的抗氧化成分可抑制某些致癌物质的活性，起到一定的防癌抗癌效果。</p><p>在中医理论中，芒果性味甘酸温，有益胃生津、止渴利尿、解暑祛湿等功效。但需要注意的是，芒果虽好，但因其糖分较高，糖尿病患者应适量食用；同时，部分人群可能对芒果过敏，食用时需注意观察身体反应。</p>