木耳香菇 ,木耳香菇可以一起吃吗

<h2>木耳香菇 ,木耳香菇可以一起吃吗</h2><p>木耳和香菇当然可以一起吃。这两种菌类食品在日常饮食中常常被搭配使用，不仅美味可口，营养价值也非常高。</p><p>木耳含有丰富的多糖体、蛋白质、膳食纤维、维生素以及钙、铁、钾等多种微量元素，有清肺润肠、降低血脂等功效。</p><p>香菇则含有香菇多糖、多种人体必需氨基酸、维生素D原以及铁、钾、锌等矿物质，具有提高免疫力、防癌抗癌、降脂降压等作用。</p><p>因此，将木耳和香菇一起烹饪，既可以丰富菜肴的口感，又能够相互补充营养，是非常健康的食用方式。常见的做法如香菇木耳炒肉片、香菇木耳炖鸡汤等。</p>