橙皮 ,橙皮干泡水喝有什么好处

<h2>橙皮 ,橙皮干泡水喝有什么好处</h2><p>橙皮，也就是我们常说的橘子皮，它富含维生素C、类黄酮、柠檬苦素、果胶等营养成分。将橙皮晒干后泡水喝，对人体有多种益处：</p><p>1. 帮助消化：橙皮中含有的挥发油能刺激胃肠道平滑肌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化不良、腹胀等症状。</p><p>2. 缓解咳嗽痰多：橙皮具有一定的理气化痰作用，对于感冒引起的咳嗽痰多有一定的缓解效果。</p><p>3. 祛湿化痰：橙皮性温，可以帮助身体排出湿气，对湿阻中焦引起的脾胃不适有一定调理作用。</p><p>4. 抗氧化：橙皮中的类黄酮和维生素C具有较强的抗氧化能力，能够清除体内自由基，延缓衰老，提高免疫力。</p><p>5. 改善口气：橙皮含有清新香味，用其泡水喝可以有效改善口腔异味。</p><p>6. 舒缓情绪：橙皮的香气还有助于舒缓紧张情绪，提神醒脑。</p><p>但需要注意的是，新鲜橙皮可能有农药残留，建议在使用前充分清洗，并选择无污染或有机种植的橙子为宜；另外，胃酸过多、胃溃疡等患者应适量饮用，避免加重病情。如果有任何疾病，在采用食疗方法前最好先咨询医生意见。</p>