芡实粥 ,芡实粥怎么做
花密码网2024-01-25个人博客84
材料：
大米100克，芡实50克
<h2>芡实粥
,芡实粥怎么做</h2><p>材料：
大米100克，芡实50克</p><p>做法：</p><p>1. 将芡实提前浸泡2小时备用。
2. 大米洗净，与泡好的芡实一同放入锅中，加入适量清水。
3. 先用大火煮沸后，转小火熬煮至粥稠米烂即可。</p><p>小贴士：</p><p>1. 芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
2. 煮芡实时可适当加点糖调味，口感更佳，也易于消化吸收。
3. 若想增加营养和口感，还可以在煮粥时加入红枣、桂圆、薏仁等食材。</p>
