银杏果有什么作用 ,银杏果有什么作用和功效

<h2>银杏果有什么作用 ,银杏果有什么作用和功效</h2><p>银杏果，也称为白果、鸭脚子或公孙树子，是银杏树的种子。它在传统中医和现代营养学中都被认为具有多种功效和作用：</p><p>1. 中医角度： - 补肺益气：银杏果被认为可以补益肺气，对于改善咳嗽、气喘等症状有一定的辅助作用。 - 平喘止咳：其含有的有效成分有助于舒缓支气管平滑肌，适用于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的调理。 - 活血化瘀：有助于促进血液循环，缓解因血瘀引起的头痛、胸闷、心绞痛等症状。 - 抗衰老：含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程。</p><p>2. 现代营养学角度： - 提高记忆力：银杏果中含有银杏内酯和黄酮类化合物，研究表明这些成分可能对大脑功能有益，有助于提高记忆力和认知能力。 - 保护心血管：银杏果中的活性成分有助于扩张血管、增强血管弹性、防止血栓形成，从而有利于心血管健康。 - 抗氧化抗炎：富含维生素C和多种抗氧化物质，能抵抗体内的氧化应激反应，减轻炎症反应。</p><p>然而，尽管银杏果具有诸多功效，但食用时需注意适量，并避免生食，因为生银杏果中含有的氰苷、银杏酸等成分可能对人体有害。一般建议烹饪熟透后食用，并遵照医嘱或专业人士指导使用。同时，孕妇及部分特殊人群（如手术前后的患者）应谨慎食用。</p>