香榧子 ,香榧子的功效与作用

<h2>香榧子 ,香榧子的功效与作用</h2><p>香榧子，又称香榧、赤果、玉山果等，是榧树的种子，具有很高的营养价值和药用价值。以下是香榧子的主要功效与作用：</p><p>1. 润肠通便：香榧子含有丰富的油脂和膳食纤维，有助于润滑肠道，对改善便秘症状有良好的效果。</p><p>2. 驱虫保健：在中医理论中，香榧子被认为具有驱虫的功效，能够帮助驱除人体内的寄生虫，尤其对蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫有一定疗效。</p><p>3. 健胃消食：香榧子含有的挥发油成分可以刺激消化液分泌，增强食欲，有助于改善消化不良、腹胀等症状。</p><p>4. 护眼明目：香榧子含有丰富的维生素A和多种微量元素，有益于保护视力，预防夜盲症及干眼症。</p><p>5. 养生保健：香榧子富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，长期适量食用可起到一定的养生保健作用，能增强体质，提高免疫力。</p><p>6. 止咳平喘：香榧子在传统医学中还被用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，具有一定的止咳化痰、平喘定喘的作用。</p><p>需要注意的是，虽然香榧子有诸多益处，但因其性质偏热，且油脂含量较高，故脾胃虚弱、痰湿内盛、大便溏泻者应慎食或遵医嘱。此外，香榧子不宜过量食用，以免引起消化不良或其他不适。</p>