山楂热量 ,山楂热量高吗?

<h2>山楂热量 ,山楂热量高吗?</h2><p>山楂的热量相对较低。每100克新鲜山楂果肉中约含有42千卡的热量，而同等重量的米饭热量约为116千卡。相比许多水果和主食，山楂的热量并不算高。</p><p>此外，山楂还富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，对于控制饮食和减肥有一定的辅助作用。但同时也要注意，虽然山楂本身热量不高，但是制作成山楂糕、山楂片或者糖葫芦等食品后，由于添加了大量糖分，热量会大大增加，所以在食用时需要适当控制。</p>