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白糖的热量 ,白糖的热量是多少

花密码网2024-01-31个人博客72

白糖的热量相对较高，每100克白糖（也称为白砂糖）含有约399卡路里的热量。不过，日常饮食中我们通常不会直接摄入这么多白糖，而是将其添加到各类食品和饮品中。需要注意的是，虽然白糖能提供能量，但过多摄入却易导致肥胖、糖尿病等健康问题，因此建议适量摄取。