牛甘果 ,牛甘果的功效作用

<h2>牛甘果 ,牛甘果的功效作用</h2><p>牛甘果，也叫余甘果、油甘果，学名是滇刺榄，是一种营养价值和药用价值都很高的水果。以下是牛甘果的主要功效与作用：</p><p>1. **抗氧化、抗衰老**：牛甘果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，有助于延缓衰老过程。</p><p>2. **润喉止咳**：牛甘果具有一定的清热解毒功效，对于咽喉炎、咳嗽等症状有一定的缓解效果。</p><p>3. **降血压、降血糖**：研究发现，牛甘果含有的一些活性成分对降低血压、调节血糖有一定帮助，适合高血压、糖尿病患者适量食用。</p><p>4. **保护视力**：富含的维生素A有助于维护视网膜健康，预防夜盲症和干眼症。</p><p>5. **增强免疫力**：丰富的营养素可以提高人体免疫力，增强抵抗力。</p><p>6. **美容养颜**：丰富的抗氧化剂有助于皮肤健康，有美肤养颜的效果。</p><p>请注意，尽管牛甘果有很多益处，但其口感初食时苦涩，回甘持久，不适宜一次性大量食用。且对于特殊人群如孕妇、儿童以及患有特定疾病的人群，食用前最好咨询医生或营养专家的意见。</p>