泡枸杞喝有什么功效 ,泡枸杞喝有什么功效和作用

<h2>泡枸杞喝有什么功效 ,泡枸杞喝有什么功效和作用</h2><p>枸杞，又称枸杞子，是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，具有很高的营养价值和药用价值。泡枸杞喝有以下功效和作用：</p><p>1. 明目养肝：枸杞富含胡萝卜素、维生素A及多种微量元素，能有效保护眼睛，预防视力下降，对治疗夜盲症、干眼症等眼部疾病有一定的辅助效果。</p><p>2. 养生抗衰老：枸杞含有丰富的多糖、抗氧化物质如β-胡萝卜素、维生素E、硒等，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化过程，增强机体免疫力。</p><p>3. 补肾壮阳：中医认为枸杞子味甘性平，归肝、肾经，有补肾益精之效，对于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状有一定的改善作用。</p><p>4. 调节血压血糖：枸杞含有的枸杞多糖等成分，有助于降低血糖、调节血脂，对于预防和控制高血压、高血糖有一定帮助。</p><p>5. 美容养颜：枸杞中的营养成分有助于改善血液循环，提高皮肤新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。</p><p>6. 提神醒脑：适量饮用枸杞茶可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。</p><p>不过需要注意的是，尽管枸杞功效众多，但并非所有人都适合食用，如体内有实热或邪火者应慎用；同时，任何滋补品都不宜过量食用，一般建议每日用量在10-20克为宜。如果有特殊病状或者需要调理身体，最好在医生指导下食用。</p>