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鸡蛋补血吗 ,鸡蛋补血吗是真的吗

花密码网2024-02-13个人博客70

鸡蛋本身并不具备直接补血的功能，但是它富含优质蛋白质、矿物质（如铁、磷）、维生素（如B族维生素、维生素A等）和其他多种营养素。蛋白质和铁元素是血红蛋白的重要组成部分，对于血液的形成和补充有着积极作用。因此，适量食用鸡蛋有助于身体合成血红蛋白，间接起到辅助补血的效果。