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卷心菜热量 ,卷心菜热量多少大卡

花密码网2024-02-16个人博客77

卷心菜的热量相对较低，每100克卷心菜（也称圆白菜或包心菜）的热量约为22大卡左右。当然，这个数值会根据烹饪方式的不同有所变化，例如生吃热量较低，而经过炒、炖等烹饪方式后热量会略有增加。此外，卷心菜富含膳食纤维和多种维生素，是健康饮食的理想选择。