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笋热量 ,笋热量高吗

花密码网2024-02-16个人博客94

竹笋的热量相对较低。每100克新鲜竹笋大约含有27卡路里左右的热量，这在食物中属于低热量食物。同时，竹笋富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，对于减肥或者控制体重的人来说是较好的选择。但是，尽管竹笋热量不高，也不能过量食用，且烹饪方式也会影响其热量，如若采用油炸、红烧等高油脂烹饪方式，则会增加其热量。