桂圆百合 ,桂圆百合汤的功效

<h2>桂圆百合 ,桂圆百合汤的功效</h2><p>桂圆百合汤是一款常见的中式甜品，主要材料为桂圆和百合，其功效主要包括：</p><p>1. 安神助眠：桂圆富含多种营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素以及微量元素等，尤其含有的磷脂类物质具有很好的安神作用，有助于改善睡眠质量。百合则有宁心安神的功效，两者搭配，对于神经衰弱、失眠多梦等症状有一定的缓解效果。</p><p>2. 滋阴润肺：百合性微寒，入肺经，能滋阴润肺，清心安神，对于咳嗽、咳痰、咽干喉痛等肺燥症状有一定的调理作用。</p><p>3. 补血养颜：桂圆益气补血，常食可改善面色苍白、体虚乏力等症状，有助于美容养颜。</p><p>4. 增强免疫力：桂圆含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力。</p><p>所以，桂圆百合汤是一款既美味又健康的饮品，适宜各类人群食用，特别是对体质虚弱、失眠、肺燥咳嗽者尤为适宜。但需注意，桂圆偏温性，过量食用可能导致上火，因此，食用时应适量。</p>