莲子羹的功效 ,莲子羹的功效作用

<h2>莲子羹的功效 ,莲子羹的功效作用</h2><p>莲子羹是以莲子为主要原料熬制而成的一种传统甜品，具有多种功效与作用：</p><p>1. 安神助眠：莲子中含有的生物碱和多种维生素、微量元素有很好的镇静安神效果，对于心烦失眠、心悸多梦等症状有一定的缓解作用。</p><p>2. 补脾养胃：中医认为，莲子性平味甘，有益肾固精、补脾止泻的功效。常食莲子羹有助于改善脾胃功能，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良、慢性腹泻等病症有一定调理作用。</p><p>3. 养心护心：莲子富含的营养物质对心脏有益，能有效预防和辅助治疗心脏病，增强心脏功能。</p><p>4. 抗衰老：莲子中含有丰富的抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。</p><p>5. 滋阴润肺：对于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状也有一定的缓解作用。</p><p>6. 提高免疫力：莲子中的多种营养素可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力。</p><p>需要注意的是，虽然莲子羹有很多益处，但食用时也要适量，且脾胃虚寒、大便溏泄者应谨慎食用。同时，莲子皮和莲子心较苦寒，一般在制作莲子羹时会将其去除。</p>