桑椹泡水喝的功效 ,桑椹泡水喝的功效与作用禁忌
花密码网2024-03-31个人博客32
桑椹，又称桑葚，是桑树的成熟果实，其味甘酸，性微寒，富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素以及铁、钙、磷等矿物质元素。将桑椹泡水饮用，具有以下功效与作用：
<h2>桑椹泡水喝的功效
,桑椹泡水喝的功效与作用禁忌</h2><p>桑椹，又称桑葚，是桑树的成熟果实，其味甘酸，性微寒，富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素以及铁、钙、磷等矿物质元素。将桑椹泡水饮用，具有以下功效与作用：</p><p>1. 补肾益精：中医认为桑椹入肝肾经，有良好的滋阴补肾效果，对于改善肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的辅助治疗作用。</p><p>2. 养血滋阴：桑椹含有丰富的活性成分和铁质，有助于改善缺铁性贫血，增强机体造血功能，同时具有润肤养颜的效果。</p><p>3. 乌发生发：桑椹富含多种氨基酸、维生素及微量元素，能促进头皮血液循环，对防止白发、脱发有一定作用。</p><p>4. 降低血脂：桑椹中含有的脂肪酸和黄酮类物质可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。</p><p>5. 改善便秘：桑椹中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘症状。</p><p>禁忌：
1. 桑椹性寒，脾胃虚寒、大便溏泻者不宜过量食用。
2. 孕妇适量食用有益，但因桑椹可能引起子宫收缩，故孕早期不宜大量食用。
3. 桑椹含糖量较高，糖尿病患者需适量食用，避免血糖升高。
4. 鲜桑椹中含有一定的溶血性过敏原，部分人群可能会出现过敏反应，如有不适应立即停止食用并就医。
5. 桑椹在食用时应注意清洗干净，避免农药残留或其他杂质影响身体健康。</p>
