杞子 ,杞子有什么作用与功效

<h2>杞子 ,杞子有什么作用与功效</h2><p>杞子，又名枸杞子、枸杞果，是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，是中国传统中药之一。杞子具有丰富的营养价值和多种药理作用：</p><p>1. 明目：杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A等成分，对眼睛有良好的保健作用，有助于缓解眼疲劳，改善视力。</p><p>2. 养肝护肝：中医认为，杞子性平味甘，归肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾不足引起的各种症状有一定的调理作用。</p><p>3. 增强免疫力：杞子富含多糖类物质和微量元素，能够提高机体免疫力，增强抗病能力。</p><p>4. 抗氧化、抗衰老：杞子中的抗氧化物质如枸杞多糖、类胡萝卜素等能清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，有抗衰老作用。</p><p>5. 补血安神：杞子含铁元素丰富，有助于补血，同时其还具有一定的镇静、安神作用，可改善失眠、心神不宁等症状。</p><p>6. 对心血管系统有益：杞子中的营养成分有助于降低血脂、软化血管，对预防心血管疾病有一定的辅助效果。</p><p>需要注意的是，虽然杞子功效众多，但并非适用于所有人，且需适量食用。如有特殊病症或在服用其他药物期间，建议咨询医生或药师意见后使用。</p>