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苦瓜热量 ,苦瓜热量高吗

花密码网2023-12-23个人博客80

苦瓜的热量相对较低。每100克新鲜苦瓜中含有约22卡路里的热量。因此，对于那些关注热量摄入的人来说，苦瓜是一种不错的食物选择。同时，苦瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，对健康有益。但是，尽管苦瓜热量低，仍需要注意适量食用，将其纳入均衡饮食中。