通草鲫鱼汤的做法 ,通草鲫鱼汤的做法产妇下奶
花密码网2024-01-24个人博客75
通草鲫鱼汤是一道非常适合产后哺乳期妇女的汤品，具有良好的下奶效果。以下是通草鲫鱼汤的做法：
<h2>通草鲫鱼汤的做法
,通草鲫鱼汤的做法产妇下奶</h2><p>通草鲫鱼汤是一道非常适合产后哺乳期妇女的汤品，具有良好的下奶效果。以下是通草鲫鱼汤的做法：</p><p>材料：
1. 鲫鱼一条（约500克）
2. 通草10克
3. 姜片适量
4. 料酒适量
5. 清水适量
6. 盐适量</p><p>做法：
1. 先将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，清洗干净，在鱼身上切几刀以便入味。
2. 通草用清水洗净，沥干水分备用。
3. 热锅凉油，放入姜片煎至微黄，然后放入鲫鱼两面煎至微黄，这样可以有效去腥并保留鱼的营养。
4. 加入适量料酒，翻煎均匀后，加入足量的清水，再放入准备好的通草。
5. 大火烧开后撇去浮沫，转中小火慢炖约1小时，直至鱼肉熟烂，汤色呈现乳白色。
6. 汤炖好后，根据个人口味加入适量盐调味即可。</p><p>注意事项：
- 通草有通乳作用，但不宜过量使用，一般10克左右即可。
- 鲫鱼一定要煎至两面微黄后再炖煮，这样熬出的汤才会鲜美且营养丰富。
- 此汤适合产后无明显乳腺堵塞或乳腺炎症状的妈妈食用，若存在乳腺问题，请遵医嘱。</p>
