黄精的功效与作用禁忌 ,山药的功效与作用禁忌

<h2>黄精的功效与作用禁忌 ,山药的功效与作用禁忌</h2><p>黄精的功效与作用：</p><p>1. 补气养阴：黄精具有良好的滋阴润肺、补脾益肾功效，对于体虚乏力、肺燥咳嗽、脾胃虚弱等病症有一定的辅助治疗效果。</p><p>2. 抗衰老：黄精含有丰富的多糖类和多种微量元素，有助于提高人体免疫力，抵抗自由基的损害，从而延缓衰老过程。</p><p>3. 降血糖、降血脂：现代药理研究表明，黄精具有调节血糖、降低血脂的作用，对糖尿病及其并发症有一定防治效果。</p><p>禁忌： - 黄精性质滋腻，凡湿热内盛、痰湿壅滞者不宜食用。 - 孕妇慎用，以免影响胎儿健康。 - 食用量需适度，过量可能引起胃部不适或腹胀。</p><p>山药的功效与作用：</p><p>1. 健脾养胃：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对脾胃虚弱引起的食少体倦、腹泻等症状有改善作用。</p><p>2. 补肺肾：山药既能补肺气，又能滋肾阴，对于肺虚咳嗽、肾虚遗精、尿频等症状都有一定的调理作用。</p><p>3. 控制血糖、降压：山药含有黏液蛋白，可降低血糖并具有一定降压效果，适宜糖尿病及高血压患者食用。</p><p>禁忌： - 山药性平，一般人群均可食用，但对于湿热内阻、实邪未尽者应慎食。 - 山药皮中含有的皂角素可能会引起皮肤瘙痒，处理时最好戴上手套，并避免直接接触皮肤。 - 食用量不宜过多，过量可能导致腹胀不舒。</p>