人参果有什么功效 ,人参果有什么功效和营养

<h2>人参果有什么功效 ,人参果有什么功效和营养</h2><p>人参果，又名长寿果、仙果，学名“茄瓜”，富含多种营养成分和保健功效。其主要功效和营养如下：</p><p>1. 营养丰富：人参果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、B族维生素、钙、铁、硒、钾、磷等多种微量元素，以及人体必需的17种氨基酸，营养价值高。</p><p>2. 增强免疫力：人参果中含有的多种维生素和矿物质有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。</p><p>3. 保健心血管：人参果中的微量元素如硒、钼等对心血管有保护作用，能预防冠心病、高血压等疾病。</p><p>4. 抗衰老：人参果富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老效果。</p><p>5. 美容养颜：人参果含有的维生素C和微量元素对于皮肤健康有着积极作用，可以帮助改善肤色，保持肌肤弹性，有一定的美容养颜效果。</p><p>6. 辅助调节血糖：研究发现，人参果含有的微量元素和多糖类物质，有助于辅助调节血糖，对糖尿病患者有一定的益处。</p><p>需要注意的是，虽然人参果具有很高的营养价值和多种保健功效，但并不能替代药物治疗疾病。在食用时应适量，并结合均衡饮食及适当运动，才能更好地发挥其保健作用。</p>