芡实的功效与作用 ,芡实的功效与作用点

<h2>芡实的功效与作用 ,芡实的功效与作用点</h2><p>芡实，又称鸡头米、鸡嘴莲子等，是睡莲科植物芡的成熟种仁，中医认为其性平味甘涩，具有丰富的营养价值和药用价值。以下是芡实的主要功效与作用：</p><p>1. 补肾固精：芡实入肾经，能补肾固精，对于肾虚所致的遗精滑精、白带过多、小便不禁等症状有良好的调理效果。</p><p>2. 益肾健脾：芡实既能补益肾气，又能健运脾胃，对于脾肾两虚引起的食欲不振、消化不良、腹泻、久泻不止等症状有很好的改善作用。</p><p>3. 强身健体：芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质，可提供人体所需的营养素，有助于增强体质，提高免疫力。</p><p>4. 止渴止泻：芡实还有一定的收敛作用，对于泄泻不止、口渴多饮等症状有一定的缓解效果。</p><p>5. 抗衰老：现代研究表明，芡实中含有的抗氧化成分有助于清除体内自由基，延缓细胞老化过程。</p><p>6. 养心安神：芡实还具有一定的宁心安神作用，对于心悸失眠、焦虑不安有一定的辅助治疗效果。</p><p>总之，芡实是一种兼具食疗和药疗功能的食材，适宜于一般人群食用，尤其适合体质虚弱、脾肾两虚者。但因其具有收涩之性，故便秘、尿赤涩痛者应慎用。同时，芡实虽好，也应注意适量食用，不可过量。</p>